La historia sobria de hoy es de Ana, una mujer de 45 años que vive en Valencia

MMS: ¿Cuánto tiempo llevas en recuperación?

Ana: 9 años y 8 meses

MMS: ¿Qué puedes contarnos sobre los últimos meses/años de tu consumo de alcohol antes de dejarlo?

Ana: Beber siempre me había causado dolor, desde que tomé mis primeros vasos de cava cuando era una joven adolescente y sufrí una ansiedad paralizante al día siguiente. En cuanto conocí el alcohol, me enganché a la liberación que me proporcionaba de mis inseguridades y estaba convencida de que me hacía más divertida. Me aferré a esa creencia durante mucho tiempo, incluso cuando el mundo me decía que la forma en que bebía dañaba a la gente y me hacía patético. 

Con los años, el dolor de la bebida creció y creció y los últimos años fueron un intenso viaje lleno de culpa y autodesprecio, pensamientos suicidas y relaciones insanas. Tenía treinta y tantos años, estaba divorciada y tenía dos hijos. Me las arreglé para funcionar en un nivel con un trabajo ocupado y llevando la casa, pero ahora veo cómo ese barniz era tan delgado y las grietas debajo estaban ahí para que todos las vieran. 

Bebía una o dos botellas de vino cada noche. Durante todo el camino a casa desde el trabajo negociaba conmigo misma que si me tomaba una copa esta noche tendría el resto de la semana libre y así sucesivamente… pero acababa comprando dos botellas. Era agotador. Me desplazaba una hora y media en cada sentido para ir al trabajo y todos los días los pasaba con algún grado de resaca. Es difícil imaginar cómo lo hice ahora.

MMS: ¿Siempre fue así para ti?

Ana: Siempre fui una bebedora empedernida, salía de copas con amigos y compañeros de trabajo y me desmayaba para despertarme paralizada por la vergüenza. Cuando me hice mayor, en lugar de dejar de beber, lo hice en solitario. Sin embargo, de vez en cuando me pillaba en una ocasión social y hacía el ridículo.

MMS: ¿Qué ocurrió para que dejaras de beber?

Ana: No hubo ningún momento, creo que la sobriedad se fue construyendo a lo largo de varios años. Al final, dondequiera que mirara podía ver la destrucción que estaba causando en mi vida y sentir la vergüenza de todos esos errores de la borrachera. Recuerdo perfectamente que un día pensé: Tengo dos opciones, puedo beber o puedo ser feliz. La elección pareció de repente obvia y dejé de hacerlo.  

Poco antes, mi pareja y yo habíamos reanudado nuestra relación tras una separación de 8 meses. Cuando volvimos a estar juntos le pregunté “¿qué pasa con la bebida?”. Me dijo que había suficiente amor en mí como para soportar la bebida. Creo que eso me hizo darme cuenta de que todavía tenía algo que dar y que valía la pena esforzarse por estar sobria porque yo lo valía. Siempre le agradeceré que me permitiera ver eso.

Encontré a Santi y su equipo en MMS y decidí ponerme en contacto con ellos.

MMS: Oh, eso es muy bonito. ¿Cómo fueron los primeros días? ¿Qué fue lo más difícil?

Ana: Por alguna razón no me apetecía la bebida cuando finalmente lo dejé. No lo digo para que parezca fácil, probablemente había intentado dejarlo y fracasado cien veces antes de conseguirlo. Esta vez simplemente no cogí la bebida. La gente que me rodeaba en los grupos de apoyo me ayudaba también. La fuerza de mi deseo de ser feliz era suficiente. Sin embargo, me sentí sola, me apunté a tres grupos de apoyo a la semana con MMS durante las primeras semanas. Me sentaba en mi casa con el ordenador abierto y lloraba. 

Probablemente lo más difícil para mí fue tratar de descubrir quién era yo. Sentía que la bebida era una parte tan importante de mí que ya no sabía cómo comportarme. No me había dado cuenta de lo introvertida que soy en realidad, ahora que tengo la cabeza despejada puedo apreciar eso de mí misma.

MMS: Es interesante la cantidad de gente que está sobria y se da cuenta de que en realidad es bastante introvertida. ¿Cómo reaccionaron tus amigos y tu familia cuando te pusiste sobria?

Ana: Al principio sólo hablé con mi pareja y mis padres. Todos sabían que había estado luchando con ello durante mucho tiempo. Creo que se alegraron, probablemente un poco escépticos sobre si tendría éxito. Pero eso no me preocupaba porque mi determinación era fuerte y no necesitaba convencer a nadie más. No se lo mencioné a mis amigos hasta pasados unos meses. 

Poco a poco me fui retirando de la vida social a medida que la adicción empeoraba y, de todos modos, no veía a mucha gente. Me sinceré con mis amigos más cercanos probablemente 6 meses después de dejarlo. No le di importancia. No me sentía cómodo hablando de lo mal que estaba antes de dejarlo. La vergüenza era bastante cruda. Mis amigos se alegraron mucho por mí, y creo que se sorprendieron.

MMS: ¿Has recaído alguna vez?

Ana: Sí, una vez. Fue unos 6 meses después de dejarlo. Me tomé dos botellas de vino en casa, sola. No recuerdo lo que había sucedido para desencadenarla, pero me convencí a mí misma de que era un día lo suficientemente malo como para necesitar un trago. Al día siguiente estaba tan enferma y retorcida por la ansiedad que acabó siendo el mejor recordatorio posible de por qué la bebida no podía volver a formar parte de mi vida.

MMS: ¿Cuánto tiempo tardó en calmarse emocionalmente y físicamente?

Ana: No me di cuenta de ningún síndrome de abstinencia físico. Me sentí increíblemente triste durante una o dos semanas. Creo que esa tristeza siempre estuvo ahí, sólo que no me permitía sentirla. Cuando dejé de beber, se quedó ahí como una niebla, y unas pocas semanas después empezó a desaparecer. Recuerdo que salí a caminar y me sentí muy bien. Incluso tenía un poco de miedo, parece una tontería, pero pensaba que me estaba volviendo loca. No reconocía la sensación de un nivel normal de felicidad.

MMS: ¿Qué tan difícil fue acostumbrarse a socializar sobrio?

Ana: Ahora lo disfruto, es un motivo de orgullo salir y disfrutar de verdad y luego conducir los dos a casa sin problemas. No tomar una copa de vino antes de ir a un evento hace que los primeros 5 minutos sean un poco más angustiosos, pero ayuda a recordar que todo el mundo siente lo mismo. Lo que más me preocupaba era que la gente no quisiera estar cerca de mí porque estaba sobria, que hiciera que los demás se sintieran incómodos. Ahora no me preocupa eso, si hago que la gente se sienta incómoda puede ser porque sospechan que tienen un problema con la bebida. Tal vez, de alguna manera, les ayude verme sobria y disfrutando.

MMS: ¿Cómo cambió tu vida?

Ana: Las cosas fueron mejorando poco a poco. En 4 años pasé de un trabajo de atención al cliente de nivel básico a un puesto de alta dirección con un equipo de 20 personas. La relación con mis hijos, mi pareja y mi familia se transformó. Conseguí el control de mis finanzas, pagué mis deudas y organicé mis seguros y todas esas cosas de adultos de las que estaba demasiado atascada para ocuparme. Me di cuenta muy pronto de que la vida no deja de arrojarte cosas malas sólo porque estés sobrio. Creo que pensé que era una cura para todo, pero no lo es. Alrededor de un año después de estar sobria, empezamos a intentar tener un bebé. A lo largo de 3 años perdimos 2 bebés. Pero seguimos adelante y fuimos fuertes. La gente decía “¿cómo puedes soportarlo sin vino?”, pero sé que si hubiera estado bebiendo me habría destrozado. Creo absolutamente en la frase “no hay situación que el alcohol no pueda empeorar”. Ahora tenemos a nuestro hijo y cuidar de él sin pensar en la bebida es lo mejor.

MMS: ¡Felicidades! Me alegro mucho por ti. Aparte de tu maravilloso hijo, ¿puedes identificar algún otro beneficio principal que te haya aportado la sobriedad?

Ana: Es inconmensurable, cada día es un regalo. Estar rodeada de mi familia, que se ríe conmigo, confía en mí y me quiere con todo su corazón. Sé que no podría tener eso si hubiera seguido bebiendo. La vida sigue ocurriendo, pero sin la bebida, ahora tengo una fuerza y una resistencia que me dan la confianza necesaria para enfrentarme a las cosas.

MMS: ¿Harías algo diferente si tuvieras la oportunidad de volver a pasar por el proceso?

Ana: Ojalá lo hubiera hecho antes y debería haber buscado apoyo de MMS antes y las historias de otras personas para no sentirme tan sola. No fue bonito, pero funcionó y eso es lo que importa.

MMS: ¿Algún consejo o sugerencia para aquellos que están empezando en este viaje?

Ana: No puedes prever cómo va a cambiar tu vida a mejor delante de tus ojos cuando dejes la bebida, pero está ahí esperándote. Sigue buscando lo que funciona, únete a MMS, busca un consejero como Santi, alguien que lo ha vivido, lee libros, escucha podcasts… simplemente sigue y sigue hasta que lo encuentres. 

 

grupo de apoyo para dejar de beber