Semana 24
Piensas con palabras, y a través de estas palabras construyes tu experiencia.
En este video te voy a explicar, otra vez, como cambiar tus pensamientos para así cambiar tu experiencia vital.
“El cerebro envía a las manos información que nunca llega a la lengua.”
Tus textos son tu propio terapeuta, escribe sin miedo y descubre tu yo más intimo
Objetivo del Texto
Repasar las técnicas para cambiar tus propios pensamientos.
Instrucciones del ejercicio
- Recuerda la ultima vez que estabas triste, enfadado o asustado.
- Escribe qué te decía tu cabeza en forma de dialogo.
- Describe a cada actor, a tu yo juez y a tu yo niño
- Describe qué pensamientos has cambiado y como te encuentras con ellos.