Semana 20
Escuchar tus pensamientos es muy difícil cuando estos son dolorosos. La mente tiene un impulso natural a protegerte del dolor y es por eso que los silencia.
Sin embargo no los vas a poder cambiar si no los has identificado.
Te voy a proponer unas preguntas que te enfrentaran cara a cara con tu dolor. Te pido coraje para hacerlo y confianza en resolverlos.
“El cerebro envía a las manos información que nunca llega a la lengua.”
Tus textos son tu propio terapeuta, escribe sin miedo y descubre tu yo más intimo
Objetivo del Texto
Aprender a ver cómo te hablas a ti mismo, tomar conciencia y empezar a hablarte más bonito.
Instrucciones del ejercicio
- Piensa durante unos minutos en la siguiente pregunta: ¿Cómo te tratas a ti mismo?
- Escribe un dialogo que represente esa manera de tratarte, no importa que no sea literal, lo importante es que refleje cómo te diriges a ti mismo con el pensamiento
- Léelo y escribe otro dialogo en el que tratas con más compasión
- Comparte ambos diálogos con tu grupo