Semana 15

Las emociones nos cuentan cosas sin palabras. El Miedo, la Ira y la Tristeza nos encierran y separan de los demás, son emociones de soledad.

Sin embargo la Alegría, el Amor y la Curiosidad nos vinculan a otras personas y a nosotros mismos. Conectar con ellas es conectar contigo y los tuyos.

“El cerebro envía a las manos información que nunca llega a la lengua.”

Tus textos son tu propio terapeuta, escribe sin miedo y descubre tu yo más intimo

Objetivo del Texto

Insistir en la importancia de mantener un diario de emociones para ver cual es realmente tu salud emocional.

Instrucciones del ejercicio

  1. Divide una hoja en siete días y cada día en tres momentos, mañana, tarde y noche
  2. Pon en cada día una de las seis emociones básicas, la que mejor represente tu estado emocional: Miedo, Ira, Tristeza, Alegría, Amor o Curiosidad
  3. Al final de la semana escribe una reflexión de estos datos.