Semana 10

Millones de personas toman medicación para dormir mejor, sin embargo la mayoría siguen teniendo la sensación de sufrir una mala calidad de sueño.

El sueño también se puede mejorar cambiando actitud y expectativas.

Vamos a ver en este video

“El cerebro envía a las manos información que nunca llega a la lengua.”

Tus textos son tu propio terapeuta, escribe sin miedo y descubre tu yo más intimo

Objetivo del Texto

Este texto te va a servir para aprender a silenciar la mente, a bajar el volumen de tu ruido mental, a tener menos miedo y más esperanza

Este texto lo puedes hacer regularmente, incluso todos los días.

Toma conciencia de 5 experiencias que puedas agradecer y enuméralas.
Describe con un poquito más de detalle la experiencia, intenta revivir la sensación que tuviste durante la experiencia
Describe como sería tu vida sin ese regalo y vuelve a agradecer