Antes de leer esto, si no sabes qué hacer, ponte en contacto con nosotros lo antes posible. Podemos ayudarte y, lo que es más importante, podemos ayudar a tu ser querido. No te retrases, ponte en contacto con nosotros.

¿Te preguntas cómo puedes hacer frente a una madre borracha durante las vacaciones, o cómo puedes ayudarla? ¿Le han dicho sus amigos que es usted un facilitador de su cónyuge? ¿Te encuentras sufriendo las consecuencias del problema de alcoholismo de un ser querido? Puede ser duro escuchar que tienes que cambiar tú mismo cuando un ser querido vive con el alcoholismo. Después de todo, es su problema, ¿no? Desgraciadamente, sólo puedes cambiarte a ti mismo, y la única manera de interrumpir y cambiar el curso actual de tus interacciones con personas con trastornos por abuso de sustancias es cambiar tus reacciones.

Aquellos que viven o han vivido con alcohólicos activos o con cualquier persona que luche contra la adicción descubren que han sido profundamente afectados por la experiencia. Muchas veces, la frustración y el estrés pueden ser causados por sus propias acciones y elecciones. Al ajustar tu enfoque y tu actitud hacia el problema, puedes colocarlo en una perspectiva diferente para que deje de dominar tus pensamientos y tu vida. En cierto modo, saber que puedes cambiar tu enfoque y tu actitud te da poder. Ya no necesitas seguir haciendo algunas de las cosas que haces en tu baile con una persona con adicción.

Aquí hay cosas que puedes dejar de hacer y que pueden ayudar a aliviar la presión.

Culparte a tí mismo

Es típico que los alcohólicos intenten culpar de su forma de beber a las circunstancias o a otras personas de su entorno, incluso a las más cercanas. Es común escuchar a un alcohólico decir: “La única razón por la que bebo es porque tú…”.

No te lo creas. Si su ser querido es realmente un alcohólico, va a beber sin importar lo que usted haga o diga. No es culpa tuya. Se ha vuelto dependiente del alcohol y nada se va a interponer entre él y su droga preferida.

Tomártelo como algo personal

Cuando los alcohólicos prometen que no volverán a beber, pero poco tiempo después vuelven a beber tanto como siempre, es fácil que los familiares se tomen las promesas incumplidas y las mentiras como algo personal. Puedes tender a pensar: “Si me quiere de verdad, no me mentiría”. Pero si se ha convertido en una verdadera adicta al alcohol, la química de su cerebro puede haber cambiado hasta el punto de sorprenderse completamente de algunas de las decisiones que toma. Puede que no controle su propia toma de decisiones.

Intentar controlarlo

Muchos familiares de alcohólicos intentan naturalmente todo lo que se les ocurre para que su ser querido deje de beber. Desgraciadamente, esto suele provocar que los familiares del alcohólico se sientan solos y frustrados. Puede que se digan a sí mismos que seguramente hay algo que pueden hacer, pero la realidad es que ni siquiera los alcohólicos pueden controlar su forma de beber, por mucho que lo intenten.

Incluso sabiendo eso, es posible que quieras ayudar a tu ser querido adicto cuando esté en medio de una crisis. En realidad, ese suele ser el momento en que la familia no debe hacer nada.

Cuando un alcohólico o drogadicto llega a un punto de crisis, a veces es el momento en que la persona admite finalmente que tiene un problema y comienza a pedir ayuda. Pero si los amigos o los miembros de la familia se apresuran a “rescatar” a la persona de la situación de crisis, esto puede retrasar la decisión de buscar ayuda.

Intentar curarlo

No te equivoques, el alcoholismo, o la dependencia del alcohol, es una enfermedad primaria, crónica y progresiva que a veces resulta mortal. No eres un profesional de la salud, e incluso si lo eres, no deberías cargar con la responsabilidad de tratar a amigos o familiares. No eres un consejero capacitado en abuso de sustancias, y de nuevo, incluso si lo eres, tu papel no debe ser el de consejero. Tú simplemente quieres a alguien que probablemente va a necesitar un tratamiento profesional para volver a estar sano. Esa es la responsabilidad del alcohólico, no la tuya. No puedes curar una enfermedad. No importa cuál sea su origen, necesita ayuda externa.

Los alcohólicos suelen pasar por algunas etapas antes de estar preparados para hacer un cambio. Hasta que un alcohólico comienza a contemplar la posibilidad de dejar de fumar, cualquier acción que tomes para “ayudarle” a dejar de fumar se encontrará a menudo con resistencia.

Encubrirlo

Hay un chiste en los círculos de recuperación sobre un alcohólico en negación que grita: “¡No tengo un problema, así que no se lo digas a nadie!”. Los alcohólicos normalmente no quieren que nadie sepa el nivel de su consumo de alcohol porque si alguien se enterara de la magnitud del problema, podría intentar ayudar. Si los miembros de la familia intentan “ayudar” (permitir al alcohólico) encubriendo su forma de beber y poniendo excusas por ella, están entrando en el juego de la negación del alcohólico. Abordar el problema de forma abierta y honesta es el mejor enfoque.

Aceptar el comportamiento inaceptable

La aceptación de un comportamiento inaceptable suele comenzar con algún pequeño incidente que los miembros de la familia desestiman con un “es que han bebido demasiado”. Pero la siguiente vez, el comportamiento puede empeorar un poco y luego aún más. Poco a poco empiezas a aceptar más y más comportamientos inaceptables. Antes de que te des cuenta, puedes encontrarte en una relación abusiva en toda regla.

El maltrato nunca es aceptable. No tienes que aceptar un comportamiento inaceptable en tu vida. Tienes opciones.

También es importante proteger a tus hijos de un comportamiento inaceptable. No toleres ningún comentario hiriente o negativo dirigido a tus hijos. Estos comentarios pueden provocar daños duraderos en la psique de los niños. Proteja a los hijos y no dude en mantenerlos alejados de alguien que bebe y no respeta sus límites. Crecer en un hogar alcohólico puede dejar cicatrices duraderas.

Tener expectativas poco razonables

Uno de los problemas de tratar con un alcohólico es que lo que puede parecer una expectativa razonable en algunas circunstancias, puede ser totalmente irrazonable con un adicto. Cuando un alcohólico le jura a tí y a sí mismo que no volverá a tocar una gota, es natural que esperes que sea sincero y que no vuelva a beber. Pero con los alcohólicos, esa expectativa resulta ser poco razonable. ¿Es razonable esperar que alguien sea honesto con ti cuando la persona es incapaz de ser honesta incluso consigo misma?

Vivir en el pasado

La clave para hacer frente al alcoholismo en la familia es mantenerse centrado en la situación actual. El alcoholismo es una enfermedad progresiva. No llega a un determinado nivel y se mantiene ahí durante mucho tiempo; sigue empeorando hasta que el alcohólico busca ayuda. No puedes permitir que las decepciones y los errores del pasado afecten a tus decisiones de hoy porque probablemente las circunstancias han cambiado.

Facilitarlo

A menudo, los seres queridos bien intencionados, al tratar de “ayudar”, en realidad hacen algo que permite a los alcohólicos continuar por sus caminos destructivos. Averigüe qué es la habilitación y asegúrese de no hacer nada que refuerce la negación del alcohólico o que le impida afrontar las consecuencias naturales de sus actos. Muchos alcohólicos finalmente han pedido ayuda cuando se dieron cuenta de que su sistema de habilitación ya no existía. Tómate un momento para hacer este test y ver si estás habilitando a un alcohólico.

¿Qué sucede cuando se habilita a un alcohólico? La respuesta exacta depende de la situación concreta, pero lo que suele ocurrir es que

  • El alcohólico nunca siente el dolor
  • El alcohólico nunca siente el dolor, y no se centra en su comportamiento.

Por ejemplo, si tu ser querido se desmaya en el patio y lo ayudas con cuidado a entrar en la casa y a acostarse, sólo tú sientes el dolor. La atención se centra entonces en lo que hiciste -moverlo- en lugar de lo que él hizo, que es desmayarse. Si en esta situación, se despierta en el césped por la mañana con los vecinos asomados a la ventana, y entra en la casa mientras tú y los niños estáis desayunando alegremente, se queda enfrentado al dolor. Lo único que le queda por afrontar es su propio comportamiento. En otras palabras, su comportamiento, en lugar de tu reacción a su comportamiento, se convierte en el centro de atención. Sólo cuando experimente su propio dolor sentirá la necesidad de cambiar.

Las consecuencias naturales pueden significar que te niegues a pasar tiempo con el alcohólico. Esto no es ser antipático con el alcohólico, sino protegerte a ti mismo. No es tu trabajo “curar” el alcoholismo de tu ser querido, pero permitir que ocurran las consecuencias naturales es un factor que puede empujar a una persona de la etapa precontemplativa a la etapa contemplativa de superación de la adicción. La etapa contemplativa termina con la decisión de hacer un cambio, pero suelen ser necesarios otros pasos como la preparación, la acción y, posteriormente, el mantenimiento y la probable recaída antes de controlar la adicción.

Posponer la búsqueda de ayuda

Después de años de encubrir al alcohólico y no hablar del “problema” fuera de la familia, puede parecer desalentador pedir ayuda a un grupo de apoyo para dejar de beber, como MMS. Pero cientos de personas han encontrado soluciones que conducen a la serenidad dentro de esas reuniones. Participar en un grupo para dejar el alcohol de MMS es una de esas cosas que, una vez que se hace, dirán: “Debería haber hecho esto hace años”.

Ponte en contacto con MMS: podemos ayudar a tu ser querido.

Qué hacer con un alcohólico