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18/06/2021
|By Emma Galiana

  1. Mi síndrome de abstinencia
    No me siento bien, incómoda conmigo misma, con ansiedad, triste. Intento huir a toda costa de sentir este sentimiento. Me siento cansada, desmotivada. 

  2. Mi castillo contra el síndrome de abstinencia 
    Has propuesto que nos alejemos lo máximo posible de la bebida, evitemos lugares y situaciones donde haya alcohol. Aun que esto ahora es difícil, hoy mismo he comprado un pack de cervezas, aun que al final he decidido no beber ninguna. 
  3. Mis armas contra el alcohol
    Una buena cosa a hacer en vez de beber es buscar información en internet sobre algún tema que me guste. Hoy mismo he decidido no beber después de encontrar una profesora de yoga muy buena. También podría pintar, asistir a una reunión de AA, tocar el piano, entrenar, ir a pasear… Hacer cualquier cosa antes de abandonarme a la bebida.