MOMENTO 1

Describe qué estás haciendo, sin valorarlo, asépticamente

Estoy estudiando 

Describe dónde lo estás haciendo, sin valorarlo, asépticamente

En la alfombra, con cloe

Describe cómo te sientes, que emoción te está acompañando

Nervios acumulados, confusión

 

MOMENTO 2

Haz algún cambio en tu conducta y/o escenario y descríbelo

Paro y respiro, vuelvo al presente, dejo la conversacion en mi cabeza, preguntas sobre el pasado, el futuro… Estoy tranquila en mi casa, a mi bola estudiando y aprendiendo lo que me gusta con mi gatita, estoy serena, tengo salud, soy feliz.

Describe cómo te sientes, qué emoción te está acompañando

Libre 🙂 puedo sentir, pensar y hacer lo que me dé la gana