Quiero ser más conscientes de mi emociones y que éstas no me arrastren en un torbellino de inconsciencia, para lograrlo he intentado meditar por las mañanas y quitarme la sensación de ser un autómata que hace las cosas sin pensar.

Siempre he encontrado excusas para no hacerlo, desde mañana empiezo a no tengo tiempo. Es curioso, para beber siempre tengo tiempo y enunca me digo que empiezo a beber mañana, simplemente me voy al bar.

La eestrategia que creo que puede funcionar es sentarme 5 minutos por la mañana y otros 5 por la tarde, en vez de los 20 que suelen recomendar. Que se convierta en un hábito y lo haga de forma natural y, poco a poco, aumentar el tiempo de la sesión.