28/06/2022
|By MARÍA DE LOS ÁNGELES SUÁREZ LORENZO
  1. MI DOLOR PSICOLÓGICO ES LA ANSIEDAD. ES EL MIEDO AL FUTURO, ES EL MIEDO A TODO AQUELLO QUE NO CONTROLO. ES MI BAJA AUTOESTIMA… MI FALTA DE MOTIVACIÓN. NO QUERERME A MÍ MISMA ES EL PRINCIPAL PROBLEMA DE TODO Y ES LO QUE ME LLEVA A REFUGIARME POR LA NOCHES SOLA EN MI PISO EN EL VINO. CONSUMO UNA BOTELLA DIARIA.
  2. ME DA MIEDO NO CONTROLAR MIS NERVIOS. POR EJEMPLO, ESTA NOCHE NO HE DORMIDO PORQUE ME DOLÍA MUCHO LA BARRIGA Y NO SÉ SI HA SIDO DEBIDO AL NERVIOSISMO PROVOCADO POR LA BAJADA CONSIDERBLE DE LA CANTIDAD DE VINO CONSUMIDA. ME TOMÉ SOLO 3 COPAS DE VINO. MI OBJETIVO ES IR POCO A POCO DISMINUYENDO LA CANTIDAD HASTA NO CONSUMIR NADA. DEBO DE RETOMAR LAS LARGAS CAMINATAS Y ENCONTRAR ALGO QUE ME ENTRETENGA ANTES DE DORMIR. QUIZÁ PRESTARLE MÁS ATENCIÓN A AQUELLAS SERIES QUE VEO, O HACER ESTA TERAPIA POR LA NOCHE.
  3. MIS ARMAS CONTRAL EL ALCOHOL: REALIZAR DEPORTE PARA TENER LA CABEZA MÁS DESPEJADA DE TODO AQUELLO QUE ME PREOCUPA DE MI VIDA Y SER CAPAZ DE PRESTAR ATENCIÓN 100% A AQUELLAS SERIES QUE VEO. TAMBIÉN SERÍA IMPORTANTE APRENDER A MEDITAR, O ESO CREO.