Los dias comunes pueden ser 3 

Lunes    miercoles y viernes

El lunes es generalmente de molestias 

el Miércoles me siento bastante mejor equilibrado

El viernes es el día de juerga de liberación de consumos potencial

Para los lunes  solo no beber el sábado

El miércoles es un día de reflexión de darme cuenta lo bien que te sientes

El viernes se debe realizar cualquier actividad que te permita evitar el consumo…debo agregar caminar y alimentarme MUY SANO