En local ya hemos dicho que al ser hostelería hay alcohol pero lo que me está ayudando es el tener una rutina, horarios para las comidas y una motivación para hacer planes nuevos, paseos, naturaleza, excursiones etc.

En el local la estrategia es pensar en lo bueno y positivo es este momento de mi vida sin alcohol así tengo que seguir.

En las otras situaciones una buena estrategia sería quedar si tuviera que hacerlo … En horarios o lugares que no se suele consumir … Ejemplo quedar para desayunar, quedar ptun paseo por la mañana o por la naturaleza 💚

1. Intentar preveer donde está el peligro y en estos primeros pasos no desafiar o pensar que no va a pasar nada 🙏