En mi hogar podría arreglar la habitación pequeña o hacer un rincón en la terraza para meditar y hacer ejercicio por la mañana

La esterilla, el zafur 

O también en el salón que hay menos ruido de coches, preparar para la mañana siguiente 

En el estilo de vida ya he empezado un poco esta semana ordenando horario y rutinas cuanto a las comidas. Aún queda mucho xq siento que tengo “gula” y ganas de comer demás

Vamos a potenciar lo que hemos empezado: zumos naturales y desayunos, comida a las 13, reducción del café … Intentar tomar solo uno por la mañana 

Cenar ligero

Introducir el running poco a poco … Hace unos años había logrado hacer 10k en menos de una hora, quiero volver a este objetivo

Vida saludable: horario comidas, momentos para mí, deporte … Lo que muchas veces he hecho pero sin mantener una continuidad xq volvía a ” caer”

Lo que más me jode es que encima me gustan todas estas cosas y ya sé que me harán bien y feliz xq ya he probado estás experiencias

🙏✨🙏