Conócete a través de tus propias palabras
Progreso del Sesión
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“El cerebro envía a las manos información que nunca llega a la lengua.”
Tus textos son tu propio terapeuta, escribe sin miedo y descubre tu yo más intimo
Objetivo del Texto
Saber de antemano qué vas a beber en vez de alcohol. Al no tener que “elegir” en el lugar porque ya has “elegido” en tu casa, te evitará confundirte y pedir una copa.
Poder explicar, sin vergüenza ni culpa, por qué no estás bebiendo alcohol, te evitará sentirte obligado a beber sin sufrir esas emociones.
Instrucciones del ejercicio
Imagina que estás en un evento, en alguno que vayas habitualmente:
- Escribe qué tipo de evento es
- Escribe un dialogo en el que primero te preguntan qué quieres tomar y después te preguntan: ¿Por qué no bebes alcohol hoy?